50 min/ 200 zł

Online/ stacjonarnie

Pomoc psychologiczna 

Pomagam osobom, które:

pragną budować odporność psychiczną, by lepiej radzić sobie z presją, zmianą i wyzwaniami dnia codziennego;

doświadczają stresu, stanów lękowych, objawów psychosomatycznych lub życiowego kryzysu (m.in. utrata pracy, wypalenie zawodowe, rozwód/ rozstanie);

chcą rozwijać tzw. kompetencje miękkie m.in. takie jak - komunikacja bez przemocy, empatia, asertywność; 

dążą do zachowania równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym; 

chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby;

zmagają się z trudnościami w relacjach prywatnych lub zawodowych.

Główne obszary szkoleniowe:

Odporność psychiczna w praktyce. Jak rozumieć i wzmacniać odporność psychiczną w zespole - diagnoza, interpretacja wyników, narzędzia do budowania osobistej siły psychicznej.

Komunikacja, która wspiera współpracę. Jak rozmawiać, by budować porozumienie i zaangażowanie - oparte na zasadach „komunikacji bez przemocy”.

Feedback, który rozwija. Jak udzielać informacji zwrotnej w sposób motywujący, budujący relacje i odpowiedzialność w zespole.

Well-being w pracy. Jak dbać o siebie w świecie ciągłej presji i zadań, nie tracąc motywacji i radości z pracy.

Wypalenie zawodowe. Jak wspierać siebie i zespół w obliczu zmian, zmęczenia i przeciążenia emocjonalnego.

Aktywizacja zawodowa i powrót do pracy po przerwie – jak odbudować pewność siebie, motywację i poczucie sprawczości w procesie zmian zawodowych.

Prowadzę szkolenia dla firm

i organizacji sektora publicznego:

Indywidualna wycena 

Szkolenia

Online/ stacjonarnie

© 2025. Bo Razem. Wszelkie prawa zastrzeżone.